Έφηβοι και διαζύγιο: Συμβουλές για χωρισμένους γονείς

Η ανατροφή των εφήβων είναι τουλάχιστον μια πρόκληση. Είναι ένα μοναδικό στάδιο της ζωής κατά το οποίο τα παιδιά σας περνούν ορμονικές και συναισθηματικές αλλαγές ενώ προσπαθούν να προσδιορίσουν  το είδος του ανθρώπου που θέλουν να είναι.

Προσθέστε ένα διαζύγιο πάνω από αυτό, και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε θα γίνουν ακόμα μεγαλύτερες.

Έφηβοι και διαζύγιο

Η ανατροφή των εφήβων κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα διαζύγιο είναι συχνά περίπλοκη. Ακόμα κι αν το διαζύγιο ήταν φιλικό, δεν υπάρχει αμφιβολία πώς θα αλλάξει τη ζωή του εφήβου σας όσο και τη δική σας. Αν και θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα του εφήβου σας και να τον βοηθήσετε να αντεπεξέλθει μετά το διαζύγιό σας, είναι εξίσου σημαντικό να διαμορφώσετε ένα κοινό σχέδιο με τον/την  πρώην  σύζυγό σας, ώστε να είστε στην ίδια κατεύθυνση αναφορικά με την διαχείριση των έφηβων παιδιών σας.

Είτε χωρίσατε πρόσφατα, είτε έχετε προγραμματίσει το διαζύγιο, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς ή πολύ αργά για να κάνετε θετικές αλλαγές που θα ωφελήσουν την ισορροπία του εφήβου σας.

Εφαρμόστε την συνεπιμέλεια

Η από κοινού ανατροφή των παιδιών είναι η ιδανική κατάσταση για κάθε διαζευγμένο ζευγάρι με παιδιά. Επειδή το 90% των υποθέσεων επιμέλειας παιδιών διευθετούνται χωρίς απόφαση δικαστή, θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταλήξετε τόσο σε μια ρύθμιση επιμέλειας όσο και σε ένα σχέδιο από κοινού ανατροφής που είναι το καλύτερο για τον έφηβό σας.

Ωστόσο, η από κοινού ανατροφή των παιδιών δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο φαίνεται.

Υπάρχουν ορισμένοι «ανείπωτοι» κανόνες με τους οποίους πρέπει να συμφωνήσετε εσείς και ο πρώην σύντροφός σας για να είναι αποτελεσματική, μεταξύ των οποίων:

Ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία

Ένα σταθερό πρόγραμμα

Και το βασικότερο, κρατώντας μακριά τα παιδιά από  τις ενδεχόμενες διαφωνίες με τον/την πρώην

Δεν είναι ασυνήθιστο οι έφηβοι να περνούν από μια επαναστατική φάση. Μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν τα όριά τους ή να ξεπεράσουν τα όριά τους καθώς εξερευνούν τη ζωή και την προσωπικότητά τους. Είναι σημαντικό να είστε στην ίδια πλευρά με τον/την πρώην σύζυγό σας, εάν ο έφηβός σας περνάει τα  χρόνια της επανάστασής τους. Πρέπει και οι δύο να παραμείνετε ήρεμοι, να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να αποφασίσετε πώς να δημιουργήσετε κανόνες και προσδοκίες που μπορείτε να εφαρμόσετε και οι δύο, έτσι ώστε ο έφηβός σας να έχει ισορροπία και στα δύο νοικοκυριά.

Διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία

Ενώ τα παιδιά σας θα είναι πάντα η πρώτη σας προτεραιότητα, μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο. Δεν μπορείς να είσαι αποτελεσματικός γονέας αν δεν αφήσεις χρόνο στον εαυτό σου να θεραπευτεί πλήρως από το άγχος,  την κατάθλιψη και το στρες που μπορεί να νιώσετε μετά από έναν χωρισμό.

Μπορείτε να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία:

Δίνοντας προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα

Δίνοντας έμφαση στην ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου

Με άσκηση

Στηριζόμενη στην ομάδα υποστήριξής σας

Αναζητώντας βοήθεια από έναν επαγγελματία

Όταν έχετε τη δική σας ψυχική υγεία ισορροπημένη, θα είστε πιο ικανοί για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να αντιμετωπίσει τυχόν αγωνίες που μπορεί να περάσει.

Οι έφηβοι διατρέχουν ήδη υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα ψυχικής υγείας και καθώς έχουν πολλά θέματα να διαχειριστούν,  η αντιμετώπιση ενός διαζυγίου μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης. Δώστε προσοχή σε ορισμένα κοινά προειδοποιητικά σημάδια, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στη συμπεριφορά τους ή ενδείξεων θλίψης ή απελπισίας. Κανένας γονέας δεν θέλει να σκεφτεί ότι το παιδί του παλεύει με την ψυχική του υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά μπορεί να αξίζει τον κόπο να το ενθαρρύνουμε να επισκεφτεί έναν σύμβουλο ή θεραπευτή για να το βοηθήσει να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για κάθε επιτυχημένη σχέση. Μπορεί να ήταν πρόβλημα στο γάμο σας, αλλά αυτό πρέπει να αλλάξει αν θέλετε ο έφηβός σας να προσαρμοστεί στο διαζύγιό σας με θετικό τρόπο. Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας για τον/την  πρώην σας να θολώνουν τις σκέψεις και τα λόγια σας καθώς μιλάτε στον έφηβό σας. Δεν χρειάζεται οι έφηβοι να βρίσκονται στη μέση οποιασδήποτε διαμάχης ή πληγωμένων συναισθημάτων.

Εάν δυσκολεύεστε με οτιδήποτε, από ρυθμίσεις επιμέλειας έως τα οικονομικά, επιλέξτε να επικοινωνήσετε ανοιχτά με τον πρώην σας για τα προβλήματά σας.

Επιλέξτε να επικοινωνήσετε και με τον έφηβο σας. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους και αναγνωρίστε τους αγώνες τους. Είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι δεν είστε τέλειοι και ότι δυσκολεύεστε επίσης, αλλά βεβαιώστε τους ότι είστε εκεί για αυτούς ως σταθερό σημείο αναφοράς και υποστήριξης. Οι έφηβοι δεν φημίζονται για το ότι είναι ανοιχτά βιβλία για τα συναισθήματά τους. Το να τους διαβεβαιώνετε ότι είστε πάντα διαθέσιμοι για να τους ακούσετε μπορεί να τους βοηθήσει πολύ.

Τα συναισθήματα πρέπει πάντα να εκδηλώνονται. Ενημερώστε τον έφηβό σας ότι δεν χρειάζεται να πιέζει τα συναισθήματά του. Ενθαρρύνοντας την ανοιχτή επικοινωνία στο νοικοκυριό σας, το να είστε διαθέσιμοι να απαντάτε σε ερωτήσεις και να μιλάτε με ειλικρίνεια (και σωστά) για αυτό που περνάτε μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη σχέση σας με τον έφηβό σας και να είναι καθοριστικό για το πόσο καλά αντιμετωπίζει τον χωρισμό.

Το διαζύγιο δεν είναι εύκολο για τα παιδιά σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να κάνετε την εμπειρία ευκολότερη για τον εαυτό σας και τον έφηβό σας και μπορείτε ακόμη και να αναπτύξετε μια πιο υγιή σχέση συνεργασίας με τον/την  πρώην σας στη όλη διαδικασία.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Όνομα