Η φροντίδα της ψυχικής, σωματικής και συναισθηματικής σας υγείας μετά το διαζύγιο είναι πολύ σημαντική. Εστιάστε στο τι είναι καλύτερο για εσάς και μην παραδειγματίζεστε από το τι κάνουν οι άλλοι. Το ταξίδι του καθενός είναι διαφορετικό.
Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας οδηγήσουν στη γρήγορη προσαρμογή στη ζωή μετά το διαζύγιο.
1. Βρείτε έναν φίλο για προπόνηση
Είναι γνωστό πως η άσκηση ενισχύει τις ενδορφίνες και κατά συνέπεια την αίσθηση της ευεξίας, αλλά ο καθένας έχει ημέρες όπου η σχετική διάθεση δεν υπάρχει. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει πολύ αν έχετε κάποιον φίλο με τον οποίο προπονείστε μαζί . Ρωτήστε τον εάν μπορείτε να δοκιμάσετε το γυμναστήριο του.
Εάν πηγαίνετε ήδη σε κάποιον χώρο προπόνησης, αναζητήστε κάποιον που παρακολουθεί το ίδιο πρόγραμμα και προσεγγίστε τον. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα τοπικό κλαμπ για τρέξιμο, πεζοπορία ή εγγραφείτε για μαθήματα χορού σε μια σχολή χορού.
Το κλειδί είναι να συνεχίσετε να έχετε μόνιμη παρουσία και φυσικά έτσι θα αναπτύξετε φίλους ενώ θα ενθαρρύνει ο ένας τον άλλο.
2. Ανανεώστε την ντουλάπα σας
Η κομψή εμφάνιση θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας. Κάντε έλεγχο στην ντουλάπα σας και αφαιρέστε αντικείμενα που δεν έχετε φορέσει εδώ και έξι μήνες ή που φέρνουν δυσάρεστες αναμνήσεις.
Μπορείτε να ακολουθήσετε λογαριασμούς μόδας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δείτε ποιές είναι οι τάσεις στην μόδα σε σχέση με την ηλικία σας.
Δοκιμάστε να επισκεφθείτε κοντινές μπουτίκ και να ζητήσετε συμβουλές. Για να μην ξεφύγετε από τον προϋπολογισμό σας θα μπορούσατε να ψωνίσετε σε τοπικά και πιο οικονομικά καταστήματα. Ο στόχος είναι να προμηθευτείτε μερικά φρέσκα κομμάτια που θα σας κάνουν να νιώσετε υπέροχα.
3. Δοκιμάστε νέες συνταγές μαγειρικής
Τώρα είναι μια υπέροχη στιγμή για να απασχοληθείτε με κέφι στην κουζίνα. Η ενσωμάτωση φρέσκων, υγιεινών γευμάτων στην τρέχουσα ρουτίνα σας θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα. Η εκμάθηση νέων συνταγών μπορεί να είναι διασκεδαστική και αναζωογονητική.
Θα μπορούσατε να εγγραφείτε σε μια τοπική τάξη μαγειρικής, και να προσκαλέσετε φίλους για να μαγειρέψετε μαζί μια νέα συνταγή. Ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε με συνταγές που είναι απλές και δεν θα σας κουράσουν.
4. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας
Πιθανότατα περάσατε σημαντικό χρόνο φροντίζοντας τους άλλους κατά τη διάρκεια του γάμου σας. Τώρα, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και να μην αφήσετε τον εαυτό σας να αισθάνεται ένοχος γι ‘αυτό.
Σκεφτείτε την παιδική σας ηλικία και τι σας ενθουσίασε τότε και δοκιμάστε το τώρα. Να είστε σε εγρήγορση για νέες δραστηριότητες και μη διστάζετε να εγγραφείτε σε νέες ομάδες για να συμμετάσχετε.
Βγάλτε τον εαυτό σας για δείπνο ή για να δείτε μια ταινία. Είναι απολύτως αποδεκτό και μια πολύ καλή ιδέα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
5. Αναπτύξτε την κοινωνική σας δικτύωση
Αυτή η περίοδος της ζωής σας είναι μια υπέροχη στιγμή για να γνωρίσετε νέους φίλους. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να σας βοηθήσουν να συναντήσετε και άλλους που αντιμετωπίζουν την ίδια κατάσταση.
Επιπλέον, η συζήτηση με άλλους για τη ζωή, την καριέρα, τα παιδιά ή οτιδήποτε άλλο θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Θα μπορούσατε να αναζητήσετε ομάδες σχετικά με τα χόμπι σας ή να ανακαλύψετε νέα. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι.
Υπάρχει μια περίοδος προσαρμογής μετά το διαζύγιο, αλλά η φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε με επιτυχία το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
Είναι επίσης μια ευκαιρία να αναπτυχθούν νέες υγιείς συνήθειες.
Εκτιμήστε τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι είστε μια υπέροχη, μοναδική προσωπικότητα.
